Leistungsdiagnostik

Eine Leistungsdiagnostik ist die Voraussetzung für ein effektives und gesundheitsorientiertes Training. Die Bestimmung ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit ist Ausgangspunkt für eine individuelle und zielorientierte Trainingssteuerung. Wir unterstützen Sie bei der Verwirklichung ihrer persönlichen Herausforderung. Egal ob Fitness und Wohlbefinden, der erste Volkslauf oder die Verbesserung der Marathonzeit ihre Ziele sind.

 

 

 

 

 

 

 

BASIS - Leistungsdiagnostik + Laktat

nadel1kom

  • Sport-Anamnese
  • Körperfettmessung
  • Stufentest (Ergometer oder Laufband)
  • Laktatanalyse, Herzfrequenzmessung
  • Ausführliches Auswertungsgespräch
  • Schriftliche Auswertung:
    • Interpretation der Ergebnisse
    • Trainingsbereiche und Trainingsempfehlungen
    • Exemplarischer Wochentrainingsplan

 

Dauer: ca. 90-120 Minuten

Kosten: 119 €

Mehr Informationen


Das Ziel der Laktatleistungsdiagnostik ist die Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit. Die Auswertung der Laktatleistungskurve gibt Auskunft über den muskulären Stoffwechsel und über die aktuelle Leistungsfähigkeit. Auf der Grundlage der ermittelten Daten werden die Trainingsbereiche definiert. Die Leistungsdiagnostik ermöglicht somit eine individuelle Belastung. Eine Unter- bzw. Überforderung wird vermieden. Zur Steuerung der Trainingsintensität dient die Laufgeschwindigkeit (min./1000m), die Leistung (Watt) und die Herzfrequenz.

In Abhängigkeit der Leistungsfähigkeit, Geschlecht, Lebensalter und persönlichen Zielsetzung des Sportlers wird das Belastungsprotokoll
der leistungsdiagnostischen Untersuchung individuell angepasst.

Weitere Informationen zur Vorbereitung auf die Leistungsdiagnostik erhalten Sie hier.

PREMIUM - Leistungsdiagnostik + Laktat und Atemgasanalyse

  • Sport-Anamenese
  • Körperfettmessung
  • Stufentest (Ergometer oder Laufband)
  • Laktatanalyse, Herzfrequenzmessung
  • Atemgasanalyse
  • Ausführliches Auswertungsgespräch
  • Schriftliche Auswertung:
    • Interpretation der Ergebnisse
    • Trainingsbereiche und Trainingsempfehlungen
    • Exemplarischer Wochentrainingsplan

 

 

 

Dauer: ca. 90-120 Minuten

Kosten: 149 €

Mehr Informationen
Das Ziel der Leistungsdiagnostik mit Atemgasanalyse ist die Bestimmung der Leistungsfähigkeit des kardiopulmonalen Systems. Die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) ist das Maß für die Sauerstoffzufuhr (Atmung), den Sauerstofftransport (Herz-Kreislauf) und die Sauerstoffverwertung (Muskelzelle) unter Belastung. Zusätzlich ermöglicht die Atemgasanalyse Rückschlüsse auf das Verhältnis von Fetten zu Kohlenhydraten unter Belastung. Auf der Grundlage dieser Werte lässt sich ein Ausdauertraining noch exakter steuern.


Auf der Grundlage der ermittelten Daten werden die Trainingsbereiche definiert. Die Leistungsdiagnostik ermöglicht somit eine individuelle Belastung. Eine Unter- bzw. Überforderung wird vermieden. Zur Steuerung der Trainingsintensität dient die Laufgeschwindigkeit (min./1000m), die Leistung (Watt) und die Herzfrequenz.

In Abhängigkeit der Leistungsfähigkeit, Geschlecht, Lebensalter und persönlichen Zielsetzung des Sportlers, wird das Belastungsprotokoll
der leistungsdiagnostischen Untersuchung individuell angepasst.


Weitere Informationen zur Vorbereitung auf die Leistungsdiagnostik erhalten Sie hier.

TRIATHLON - Kombi-Leistungsdiagnostik

  • Sport-Anamnese
  • Körperfettmessung
  • Stufentest (Ergometer und Laufband) wahlweise an einem Tag oder an zwei Tagen
  • Laktatanalyse, Herzfrequenzmessung
  • Atemgasanalyse (bei Premium)
  • Auswertung
  • Interpretation und Trainingsempfehlungen
  • Schriftliches Gutachten


Dauer: ca. 90-120 Minuten (je Test)

Kosten: ab 199 €

Mehr Informationen
Das Ziel der sportartspezifischen Leistungsdiagnostik auf dem Laufband und dem Ergometer ist eine exakte Definition der Trainingsbereiche für die einzelnen Sportarten. Aufgrund der Vorbelastung sollten die beiden Stufentests in einem Abstand von 1-2 Tagen absolviert werden.

Auf der Grundlage der ermittelten Daten werden die Trainingsbereiche definiert. Die Leistungsdiagnostik ermöglicht somit eine individuelle Belastung. Eine Unter- bzw. Überforderung wird vermieden. Zur Steuerung der Trainingsintensität dient die Laufgeschwindigkeit (min./1000m), die Leistung (Watt) und die Herzfrequenz.

In Abhängigkeit der Leistungsfähigkeit, Geschlecht, Lebensalter und persönlichen Zielsetzung des Sportlers, wird das Belastungsprotokoll
der leistungsdiagnostischen Untersuchung individuell angepasst.

Weitere Informationen zur Vorbereitung auf die Leistungsdiagnostik erhalten Sie hier.

Kosten Basis Paket: 199€
Kosten Premium Paket: 249€

Marathon Check-Up – Leistungsdiagnostik und Bewegungsanalyse

Das Komplettangebot für (Wieder-)Einsteiger  in den Laufsport oder in Vorbereitung auf ihren (ersten) Marathon. Die umfassende Untersuchung aus Leistungsdiagnostik und Bewegungsanalyse gibt Auskunft über die Leistungsfähigkeit ihres Herz-Kreislaufsystems und des aktiven und passiven Bewegungsapparates. Die ausführliche Analyse mündet in individuellen Trainings- und Therapieempfehlungen, um ihre Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Eine optimale Trainingsgestaltung verhindert so mögliche orthopädische Probleme und eine ausbleibende Leistungssteigerung durch falsches oder zu intensives Training in der Vorbereitung.

 

Dauer: ca: 180 Minuten

Kosten: ab 179 €

Mehr Informationen

Bewegungsanalyse:

  • (Sport-)Anamnese
  • Analyse: Muskelstatus/Beweglichkeit
  • Elektronische Fußdruckmessung
  • Videogestützte Laufbandanalyse
  • Beratungsgespräch
    • Laufschuhempfehlung bzw. Einlagenberatung
    • Therapie- und Trainingsempfehlungen
  • Schriftliche Auswertung


Leistungsdiagnostik

  • Sport-Anamnese
  • Körperfettmessung
  • Stufentest (Ergometer oder Laufband)
  • Laktatanalyse, Herzfrequenzmessung
  • Atemgasanalyse
  • Ausführliches Auswertungsgespräch
  • Schriftliche Auswertung:
    • Interpretation der Ergebnisse
    • Trainingsbereiche und Trainingsempfehlungen
    • Exemplarischer Wochentrainingsplan
Kosten Basis Paket: 179€
Kosten Premium Paket: 219€