Köln-Marathon – Wir sorgen für eine optimale Vorbereitung

startIn diesem Jahr feiert der Köln Marathon sein zwanzigjähriges Jubiläum. Wer sich auf dieses besondere Ereignis oder einen anderen (Marathon-)Lauf im Herbst optimal vorbereiten möchte, sollte jetzt sein Training intensivieren. Wir unterstützen Sie gerne in den wichtigen letzten drei Monaten Vorbereitung auf ihren Wettkampf.




1. FC KölnNutzen Sie unsere Leistungsdiagnostik-Angebote zur Bestimmung ihres Ist-Zustands und zur Festlegung der optimalen Trainingsbereiche:

Laktat-Feldstufentest am 05.07.2016, 18 Uhr; Bezirkssportanlage Nippes, Merheimer Str. 265, 50733 Köln (69 € statt 119 € (Labor))

Spiroergometrie + Laktatdiagnostik auf dem Laufband zur zusätzlichen Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme und der Leistungsfähigkeit des Fettstoffwechsels.

 

 




MonatsansichtEine individuelle Trainingsplanung ist ein weiterer Baustein ihres Erfolgs. Mit Hilfe unserer Online-Trainingsbetreuung steuern wir ihr Training über detaillierte Trainingsvorgaben in Wort und Bild. Protokollieren Sie Ihr Training über die Tagebuch-Funktion und bleiben Sie im ständigen Austausch mit Ihrem Trainer, damit sich ihre Trainingspläne immer ihrer persönlichen Situation anpassen.

Drei Monate trainieren, zwei Monate bezahlen: Wer jetzt sich bis zum 08.07. 2016 zur Online-Trainingsbetreuung anmeldet, bekommt einen Monat Trainingsbetreuung geschenkt





Beschwerden in der Vorbereitung? Unsere 2D-Bewegungsanalyse analysiert den Zustand des aktiven und passiven Bewegungsapparats, um mögliche Ursachen für akute und chronische Beschwerden aufzudecken. Im Anschluss sorgen Trainings- und Therapieempfehlungen sowie eine Einlagen –und Laufschuhberatung für eine optimale Vorbereitung auf ihren persönlichen Saisonhöhepunkt.