„Testen wie die Profis“ – Laktattest für jedermann!

Anfang Juli starten die Lizenzspieler des 1. FC Köln in die Saisonvorbereitung. Zwei Tage nachdem die Profis zum Laktattest antreten, haben alle interessierten Läufer/innen die Möglichkeit, am Donnerstag den 06.07.17 am eigenen Körper zu erfahren, wie die FC-Profis sich beim Feldstufentest fühlen.

Sie möchten wissen:

  • Ob sie richtig trainieren?
  • Wie sie ihr Training gezielt steuern können:
    • Um die Gesundheit zu fördern,
    • um die Fitness zu verbessern,
    • um schneller zu werden
    • oder um sich optimal auf einen 10km-Lauf oder Marathon vorzubereiten.

Eine Laktatdiagnostik liefert die Antworten!
Wir bestimmen ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und decken ihre Potentiale auf. Wir möchten, dass sie ihren Körper kennenlernen und sie in die Lage versetzen, ihr Training optimal zu gestalten. Etwa 12 Wochen vor den ersten großen (Halb-)Marathonläufen im Herbst ist der Zeitpunkt ideal, um die Ergebnisse als Grundlage für eine individuelle Trainingsplanung zu nutzen.

Enthaltene Leistungen:

  • (Sport-)Anamnese mittels Fragebogen
  • Feldstufentest
    • Laktatanalyse, Herzfrequenzmessung
  • Schriftliche Auswertung:
    • Interpretation der Ergebnisse
    • Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche
    • Trainingsempfehlungen
      • Trainingsplanung unter Berücksichtigung ihrer Trainings- und Wettkampfziele
      • Exemplarischer Wochentrainingsplan

Fakten:

Ort, Datum: 06.07.17, 18 Uhr; Bezirkssportanlage Nippes, Merheimer Str. 265

Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Kosten: 69 € pro TN (statt 129 € (Labordiagnostik))

 

Zusätzliche Leistungen auf Wunsch:

Individueller 12-wöchiger Trainingsplan auf Grundlage der Ergebnisse: 49 €.

Individuelle Trainingsplanung & Online-Coaching: 49 €/Monat

 

Für Fragen stehen wir jederzeit gerne zur Verfügung.

Verbindliche Anmeldung bitte bis zum 04.07.17 unter 0221/9810360 oder unter leistungsdiagnostik@wallenborn.de