Henning Krautmacher ist nicht nur auf der Bühne aktiv, sondern auch passionierter Läufer. In den letzten Wochen verhinderten jedoch immer wieder Beschwerden am Fuß ein regelmäßiges Training. Um so ärgerlicher, da der Sänger prominenter Pate der Leseclubs der Stiftung „Ride for Reading“ ist. „Ride for Reading“ veranstaltet jährlich den Kölner Leselauf, um durch Startspenden und Sponsorengelder die Einrichtung von Leseclubs an Schulen im Kölner Raum zu fördern.

Mit der Hoffnung am 03.06. beim 4. Kölner Leselauf fit am Start zu stehen, wurde unserem Lauflabor ein Besuch abgestattet. Diplom-Sportwissenschaftler Marc Humpert konnte dem Höhner-Frontmann nach einer ausführlichen Bewegungsanalyse mit einer Laufschuhempfehlung und wertvollen Therapie- und Trainingshinweisen weiterhelfen.

Wir wünschen dem 4. Kölner Leselauf viel Erfolg und hoffen, dass Henning gut vorbereitet mit vielen anderen Läufern an der Startlinie stehen wird.

Bereits vor dem letzten Spieltag beschäftigt sich das Trainerteam um Peter Stöger bereits mit der neuen Saison. Aus diesem Grund wurden die Spieler des 1. FC Köln vor ihrem wohlverdienten Urlaub noch einmal zum Laktattest gebeten. So kann Fitnesstrainer Yann-Benjamin Kugel unter anderem auf aktuelle Ausdauer-Werte zurückgreifen, wenn es um die Gestaltung der Trainingspläne für die Sommerpause geht.

Das Bild zeigt die Mitarbeiter der Wallenborn Sporthopädie und einige FC-Spieler, die dank Aufstieg selbst beim sonst ungeliebten Laktattest bester Laune waren.

Wir gratulieren dem 1. FC Köln zum Aufstieg und freuen uns auf ein weiteres Jahr erstklassiger Zusammenarbeit!

Damit die Saison 2014/2015 ebenfalls ein Erfolg wird, arbeiten wir jetzt schon an der Mission Klassenerhalt. Vor dem letzten Spieltag der Meister-Saison absolvieren wir mit den Aufstiegshelden den nächsten Feldstufentest. Die Ergebnisse der Diagnostik werden vom Trainerteam um Peter Stöger benutzt, um individuelle Trainingspläne für die Sommerpause zu erstellen. So werden bereits vor dem ersten Mannschaftstraining der Saisonvorbereitung die konditionellen Grundlagen für eine erfolgreiche Erstliga-Saison gelegt.

Der Trend zum „natural running“ hält auch 2014 unvermindert an.  Die Umstellung auf eine natürliche Lauftechnik, gesunde Füße und kräftigere Muskulatur lassen Sie effektiver, schneller und vor allem beschwerdefreier Laufen. Vor allem bei laufstilbedingten Beschwerden helfen oft nur gezieltes Athletiktraining und die Veränderung der Lauftechnik. Auch die Laufschuhindustrie hat diesen Trend erkannt. Dem Läufer stehen mittlerweile eine Vielzahl von Minimal-/ bzw. Natural-Running Schuhen für sein Training zur Verfügung. Die Tendenz jeden Läufer mit flachen Schuhen auszustatten stößt jedoch vermehrt auf Kritik. Studien zeigen, dass ein flacherer Schuh nicht automatisch zu einem aktiven Laufstil führt. Zusätzlich kann die übereilte Umstellung der Lauftechnik zu Überlastungsreaktionen führen.

Richtig ist: Nicht jeder Läufer bringt die körperlichen Voraussetzungen für einen aktiven Laufstil mit. Aus diesem Grund erfolgt die Betrachtung des Läufer während der Bewegungsanalyse grundsätzlich von Kopf bis Fuß. Wir schenken der Lauftechnik die gleiche Aufmerksamkeit wie den orthopädische Gegebenheiten des Läufers.

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Die FC-Spieler Patrick Helmes und Andre Wallenborn besuchten uns vor dem Heimspiel gegen den SC Paderborn zur Haltungs- und Bewegungsanalyse. Ziel der Untersuchung ist das Aufdecken möglicher anatomischer Fehlstelllungen und orthopädischer Probleme und das Aufspüren von muskulären Dysbalancen und daraus resultieren Fehlhaltungen und Veränderungen im Bewegungsablauf. In Zusammenarbeit mit den Physiotherapeuten des 1. FC Köln werden dann Therapie- und Trainingsmöglichkeiten erörtert, damit die Spieler auch zukünftig beschwerdefrei bleiben und ihr volles Leistungspotential ausschöpfen können.

Hier finden Sie den Artikel aus dem Geißbockecho zum Besuch von Andre und Patrick in unserem Hause.

In seiner neusten Ausgabe (01/2014) hat die Zeitschrift „Running – Das Laufmagazin“ Trainingsplattformen im Internet einen Praxis-Test unterzogen. Testsieger wurde die Online-Plattform „atleta.de“ die sowohl von IQ Athletik als auch von der Wallenborn Sporthopädie GmbH schon seit längerem erfolgreich in der Betreuung von Athleten aller Leistungsklassen eingesetzt wird. Der Tester lobte vor allem die unkomplizierte Benutzung der Trainingsplattform sowie die Tagebuchfunktion, die das absolvierte Training automatisch auswertet.

Egal wie ihre Ziele lauten, ob:

• Effektives und zeitökonomisches Training,
• Einstieg in ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining,
• Verbesserung der allgemeinen Fitness/Gewichtsreduktion,
• professionelle Vorbereitung auf den ersten Lauf-, Rad- oder Triathlonwettkampf oder
• Verbesserung Ihrer persönlichen Bestzeit.

Sie möchten die positiven Effekte einer Online-Betreuung auf ihr Training kennenlernen? Testen Sie uns!