Jetzt an den Herbst denken – In 3 Monaten Fit für den (Halb-)Marathon

In drei Monaten fällt der Startschuss bei den großen Marathonläufen in Berlin, Köln, München, Dresden oder Frankfurt. Egal ob erster (Halb-)Marathon oder neue persönliche Bestzeit, jetzt ist der optimale Zeitpunkt, um in eine zielgerichtete Trainingsbetreuung einzusteigen. Unser dreimonatiges Coaching-Paket mit individuellem Trainingsplan und einer Leistungsdiagnostik zum Start ist optimal, um effektiv und nachhaltig auf das nächste sportliche Highlight zu trainieren.

  • Der Einstieg:

    • Ein Kennlerngespräch, um mehr von dem Menschen und dem Sportler oder der Sportlerin zu erfahren, den wir die nächsten Monate begleiten werden.
    • Eine Spiroergometrie zur Bestimmung des IST-Zustands. Auf Grundlage der aktuellen Leistungsfähigkeit und des metabolischen Profils bestimmen wir die Trainingsschwerpunkte und die Trainingsbereiche.
  • Das Training:

    • Individuelle, auf den Alltag und die zeitliche Verfügbarkeit abgestimmte, Trainingsvorgaben (Umfang, Dauer, Intensität etc.)
    • Training jederzeit abrufbar über eine Online-Trainingsplattform
    • Ernährungsempfehlungen für die einzelnen Trainingseinheiten
    • Alle Ausdauersportarten
    • Aktive Verletzungsprophylaxe durch Fuß-Check-Up (Fußdruckmessung, Laufschuhempfehlungen und ggf. Einlagenberatung)
    • Kraft-, Koordinations- und Mobility-Übungen
    • Fortlaufende Datenanalyse
    • Anpassung der Trainingsvorgaben an den Trainingsfortschritt
    • Kontrolle und Anpassung der Trainings- und Wettkampfziele
  • Der Wettkampf:

    • Individuelle Pacing- und Ernährungsstrategie für ein unvergessliches Wettkampferlebnis
  • Die Konditionen:

  • 3 Monate Online-Coaching + 1 x Spiroergometrie & Laktat für 125 € monatlich.
  • Sparen Sie über 7 % gegenüber den Einzelpreisen!
  • Die Mindestvertragslaufzeit ist 3 Monate. Monatliche Rechnung.

 

Auf unserer Homepage finden Sie weitere Informationen zum Online-Coaching und zur Leistungsdiagnostik.

Interessiert? Für ein unverbindliches Beratungsgespräch stehen wir jederzeit gerne zur Verfügung!

Weitere Informationen und Terminvereinbarung!