In sechs Monaten fällt der Startschuss bei den großen Marathonläufen in Berlin, Köln, München, Dresden oder Frankfurt. Egal ob erster (Halb-)Marathon oder neue persönliche Bestzeit, jetzt ist der optimale Zeitpunkt, um in eine zielgerichtete Trainingsbetreuung einzusteigen. Unser sechsmonatiges Coaching-Paket mit individuellem Trainingsplan und zwei Leistungsdiagnostiken ist optimal, um effektiv und nachhaltig auf das nächste sportliche Highlight zu trainieren.
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Der Einstieg:
- Ein Kennlerngespräch, um mehr von dem Menschen und dem Sportler oder der Sportlerin zu erfahren, den wir die nächsten Monate begleiten werden.
- Eine Spiroergometrie zur Bestimmung des IST-Zustands. Auf Grundlage der aktuellen Leistungsfähigkeit und des metabolischen Profils bestimmen wir die Trainingsschwerpunkte und die Trainingsbereiche.
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Das Training:
- Individuelle, auf den Alltag und die zeitliche Verfügbarkeit abgestimmte, Trainingsvorgaben (Umfang, Dauer, Intensität etc.)
- Training jederzeit abrufbar über eine Online-Trainingsplattform
- Ernährungsempfehlungen für die einzelnen Trainingseinheiten
- Alle Ausdauersportarten
- Aktive Verletzungsprophylaxe durch Fuß-Check-Up (Fußdruckmessung, Laufschuhempfehlungen und ggf. Einlagenberatung)
- Kraft-, Koordinations- und Mobility-Übungen
- Fortlaufende Datenanalyse
- Anpassung der Trainingsvorgaben an den Trainingsfortschritt
- Kontrolle und Anpassung der Trainings- und Wettkampfziele mittels erneuter Spiroergometrie
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Der Wettkampf:
- Individuelle Pacing- und Ernährungsstrategie für ein unvergessliches Wettkampferlebnis
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Die Konditionen:
- 6 Monate Online-Coaching + 2 x Diagnostik* für 105 € monatlich. *Spiroergometrie & Laktat
- Sparen Sie über 20 % gegenüber den Einzelpreisen!
- Die Mindestvertragslaufzeit ist 6 Monate. Monatliche Rechnung.
Auf unserer Homepage finden Sie weitere Informationen zum Online-Coaching und zur Leistungsdiagnostik.
Interessiert? Für ein unverbindliches Beratungsgespräch stehen wir jederzeit gerne zur Verfügung!
Weitere Informationen und Terminvereinbarung!